Dịp Tết là khoảng thời gian mà nhiều người cảm thấy triệu chứng bệnh trĩ trở nên rõ rệt và khó chịu hơn. Việc ăn uống không cân bằng, ít vận động hay thay đổi giờ giấc sinh hoạt là những nguyên nhân khiến bệnh trĩ nặng hơn vào dịp lễ Tết. Hiểu rõ các yếu tố tác động này sẽ giúp người bệnh chủ động điều chỉnh lối sống, kiểm soát tốt tình trạng trĩ và tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách thoải mái, không lo tái phát.
Các nguyên nhân khiến bệnh trĩ nặng hơn vào dịp lễ Tết
Kỳ nghỉ Tết thường đi kèm với sự thay đổi lớn trong thói quen ăn uống, sinh hoạt và vận động. Đây là những yếu tố có thể tác động trực tiếp đến tình trạng bệnh trĩ khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được kiểm soát kịp thời.
Ăn uống thiếu cân bằng
Thực đơn ngày Tết thường thiên về các món nhiều đạm như thịt kho, giò chả, bánh chưng… trong khi rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ lại bị “bỏ quên”. Việc ăn nhiều đạm nhưng thiếu chất xơ làm phân trở nên khô cứng, gây khó khăn khi đi vệ sinh và làm tăng áp lực lên vùng hậu môn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh trĩ trong dịp Tết tái phát hoặc nặng thêm.
Uống nhiều rượu bia, nước ngọt có gas
Các buổi tiệc tùng, chúc Tết thường không thể thiếu rượu bia, nước ngọt – những thức uống có thể gây hại cho người bị bệnh trĩ. Rượu bia làm giãn mạch, tăng nguy cơ chảy máu ở vùng trĩ, trong khi đồ uống có gas lại gây đầy hơi, khó tiêu và tăng áp lực nội tạng. Cả hai đều dễ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm sưng búi trĩ.
Xem thêm: Người bị bệnh trĩ nên ăn gì trong dịp Tết?
Ít vận động, ngồi lâu khi tụ họp
Tết là thời điểm nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi tiếp khách, tụ họp gia đình hoặc nghỉ ngơi. Việc ngồi quá lâu khiến máu khó lưu thông ở vùng chậu, làm búi trĩ sưng to và đau hơn. Đồng thời, thiếu vận động cũng làm giảm nhu động ruột, tăng nguy cơ táo bón khiến trĩ trở nên nghiêm trọng.
Thay đổi giờ giấc, nhịn đi vệ sinh
Trong những ngày Tết bận rộn, việc duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn thường bị xáo trộn. Nhiều người nhịn đi vệ sinh do ngại, do đang đi chơi hoặc ăn uống chưa đúng giờ, khiến phân tích tụ lâu trong trực tràng. Khi phân bị giữ lại quá lâu, nó trở nên khô cứng và làm tăng áp lực khi đi đại tiện.
Căng thẳng, thức khuya, thiếu ngủ
Tưởng chừng Tết là dịp nghỉ ngơi, nhưng không ít người lại gặp tình trạng căng thẳng vì công việc cuối năm, chuẩn bị lễ Tết, lo toan tài chính… Cùng với đó là việc thức khuya, thiếu ngủ, sinh hoạt không điều độ khiến hệ tiêu hóa suy yếu. Đây là yếu tố gián tiếp làm trĩ khó hồi phục và dễ chuyển nặng trong dịp lễ.
Giải pháp kiểm soát bệnh trĩ trong dịp Tết hiệu quả
Để hạn chế tối đa nguy cơ bệnh trĩ tái phát hoặc trở nặng trong kỳ nghỉ Tết, người bệnh cần chủ động thay đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống thường gặp trong dịp lễ. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giữ cho bệnh trĩ không làm ảnh hưởng đến những ngày vui.
Ăn uống cân bằng nhiều chất xơ
Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hằng ngày giúp làm mềm phân, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Trong mâm cơm Tết, nên ưu tiên rau luộc, canh rau, trái cây tráng miệng như chuối, đu đủ, cam, bưởi… Đồng thời, hạn chế tối đa các món chiên rán, nhiều dầu mỡ và cay nóng để giảm kích thích lên vùng hậu môn.
Uống đủ nước và hạn chế rượu bia
Uống từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Người bệnh trĩ nên thay thế nước ngọt, nước có gas và rượu bia bằng nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc trà thảo mộc để giữ cơ thể luôn đủ nước và giảm viêm ở vùng trĩ.
Vận động nhẹ, tránh ngồi quá lâu
Ngay cả trong những ngày nghỉ Tết, người bệnh cũng nên cố gắng vận động nhẹ nhàng, đi lại sau bữa ăn hoặc thực hiện các bài tập đơn giản như yoga, kéo giãn cơ. Tránh ngồi lâu trên ghế hoặc nằm nhiều sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu vùng chậu, giảm sưng búi trĩ và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.
Chủ động đi vệ sinh đúng giờ
Tạo thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Không nên nhịn đại tiện vì sẽ khiến phân tích tụ, khô cứng và gây tổn thương vùng hậu môn. Nếu đang đi chơi, chúc Tết, bạn nên tranh thủ tìm nơi vệ sinh khi có nhu cầu thay vì cố gắng nhịn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị
Trong trường hợp cảm thấy đau rát, ngứa ngáy vùng hậu môn, người bệnh có thể sử dụng xịt trĩ Hem1 để làm dịu nhanh triệu chứng. Sản phẩm chứa chiết xuất rau má thiên nhiên, giúp giảm viêm, giảm sưng và hỗ trợ phục hồi tổn thương nhẹ. Thiết kế dạng xịt tiện lợi, nhỏ gọn, phù hợp để sử dụng tại nhà hoặc mang theo khi đi chúc Tết, du lịch.
Nguyên nhân khiến bệnh trĩ nặng hơn vào dịp lễ Tết thường đến từ ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động và thay đổi thói quen sinh hoạt. Chủ động điều chỉnh chế độ ăn, giữ vệ sinh đúng cách và dùng sản phẩm hỗ trợ như xịt trĩ Hem1 sẽ giúp bạn kiểm soát triệu chứng tốt hơn và tận hưởng kỳ nghỉ Tết một cách thoải mái.
