Bệnh trĩ là tình trạng sưng hoặc viêm các tĩnh mạch ở vùng hậu môn và trực tràng. Đặc biệt trong dịp Tết, việc ăn uống và sinh hoạt kém điều độ thường khiến bệnh trĩ trở nên nặng hơn, gây ra nhưng gây đau đớn, khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh trĩ và thực phẩm ngày Tết cần tránh là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết của xịt trĩ Hem1!
Thực phẩm ngày Tết – “thủ phạm” âm thầm khiến bệnh trĩ nặng hơn
Bệnh trĩ thường xuất hiện với các triệu chứng như đau rát, chảy máu khi đi đại tiện, sưng tấy và đôi khi xuất hiện búi trĩ lòi ra ngoài. Một trong những nguyên nhân chính khiến bệnh trĩ tiến triển nặng hơn chính là chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, bệnh trĩ trong dịp Tết dễ trở nên trầm trọng bởi thực phẩm ngày Tết thường chứa nhiều đạm, dầu mỡ, đường, ít chất xơ, kết hợp với việc uống nhiều rượu bia, ăn uống thất thường và thiếu vận động.
Không ít người bị bệnh trĩ phản ánh rằng sau kỳ nghỉ Tết, các triệu chứng của họ trở nên rõ rệt hơn: đi ngoài đau rát, chảy máu nhiều hơn, búi trĩ sưng to, cảm giác khó chịu kéo dài. Tất cả đều bắt nguồn từ việc không kiểm soát được thói quen ăn uống trong những ngày lễ hội.
Để tránh tình trạng này, điều quan trọng là cần tránh tiêu thụ những loại thực phẩm dễ làm bệnh trĩ trở nặng, đồng thời biết cách bổ sung những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa trong thực đơn ngày Tết.
Bệnh trĩ và thực phẩm ngày Tết cần tránh
Tết Nguyên đán là dịp lễ lớn nhất trong năm, cũng là thời điểm chúng ta dễ “buông thả” bản thân với những bữa ăn thịnh soạn, nhiều dầu mỡ, rượu bia, bánh kẹo ngọt và rất ít rau xanh. Với người bình thường, đây có thể chỉ là chút khó tiêu hay đầy bụng. Nhưng với người mắc bệnh trĩ, những ngày Tết lại là “ác mộng” thực sự. Để ngăn chặn tình trạng này xảy ra, hãy chú ý tới những thực phẩm cần tránh tiêu thụ trong ngày Tết.
Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
Trong mâm cơm Tết truyền thống, các món chiên rán như chả giò, nem rán, thịt kho mỡ, lạp xưởng chiên, bánh chưng chiên thường xuyên xuất hiện. Tuy nhiên, đồ chiên rán là một trong những nhóm thực phẩm khó tiêu, khiến dạ dày và ruột phải làm việc vất vả để xử lý lượng chất béo dư thừa.
Với người bị trĩ, ăn quá nhiều dầu mỡ làm giảm nhu động ruột, dễ gây táo bón – yếu tố kích thích trực tiếp đến búi trĩ. Ngoài ra, chất béo còn gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng và làm tăng áp lực lên tĩnh mạch vùng hậu môn.
Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế
Mứt Tết, bánh kẹo, nước ngọt có ga, bánh chưng trắng là những món ăn chứa hàm lượng đường và tinh bột tinh chế cao. Những thực phẩm này ít chất xơ, lại dễ gây rối loạn tiêu hóa nếu dùng nhiều. Đường tinh luyện còn ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật có lợi trong ruột, dẫn tới mất cân bằng và tăng nguy cơ táo bón.
Tinh bột tinh chế như cơm trắng, bánh mì trắng, bánh chưng cũng bị loại bỏ lớp vỏ chứa chất xơ, khiến hệ tiêu hóa phải xử lý chậm hơn, không có lợi cho người bị trĩ. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều bánh mứt, kẹo ngọt mà hãy ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh ít tinh bột trắng.
Rượu, bia, cà phê và đồ uống kích thích
Rượu bia là loại thức uống xuất hiện nhiều nhất trong các buổi tiệc Tết. Tuy nhiên, rượu bia khiến cơ thể mất nước, từ đó làm phân khô cứng và khó đi ngoài. Ngoài ra, rượu còn làm giãn tĩnh mạch, gây phù nề và sưng búi trĩ.
Cà phê và trà đặc cũng có tác dụng lợi tiểu, dễ dẫn đến mất nước, ảnh hưởng tiêu cực đến người bị trĩ nếu không được bù nước hợp lý. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa rượu bia, cà phê trong dịp Tết. Đồng thời đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể bạn nhé!
Thịt đỏ, nội tạng, giò chả và thực phẩm chế biến sẵn
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, xúc xích, giò chả, lạp xưởng, thịt nguội chứa lượng đạm cao, ít chất xơ, khó tiêu hóa và dễ gây táo bón. Thịt đỏ còn sản sinh ra nhiều chất cặn bã trong quá trình tiêu hóa, làm hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn.
Cùng với đó, những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, chất bảo quản, phụ gia hóa học – gây kích ứng đường ruột và không có lợi cho người bị trĩ.
Xem thêm: Điều trị bệnh trĩ tại nhà khi không đi khám trong Tết
Những thức ăn cay, nóng
Mâm cỗ tết với các món ăn đậm vị, cay nóng chứa nhiều tiêu, ớt, sa tế, tương ớt có thể kích thích dạ dày và ruột, gây cảm giác nóng rát khi đi đại tiện. Với người bị trĩ, điều này có thể khiến vết thương ở búi trĩ đau hơn, gây chảy máu và viêm nhiễm. Vì vậy, hãy chú ý tránh ăn các món quá cay, đồng thời giảm lượng gia vị trong nấu nướng.
Người bị trĩ nên ăn gì trong ngày Tết?
Ngày Tết là dịp sum họp, ăn uống linh đình, nhưng với người bị trĩ, đây cũng là thời điểm dễ khiến bệnh trở nặng. Các món nhiều đạm, ít chất xơ, cay nóng và rượu bia có thể làm táo bón nặng hơn, gây sưng đau và chảy máu búi trĩ. Để tránh những rắc rối không đáng có, người bệnh nên chú ý chọn thực phẩm phù hợp trong những ngày này.
Tăng cường các loại rau xanh
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc làm mềm phân, tăng nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón – nguyên nhân hàng đầu khiến trĩ tái phát hoặc trở nặng. Chính vì vậy, việc tăng cường ăn rau xanh – nguồn chất xơ tự nhiên trong chế độ ăn sẽ giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Mỗi bữa ăn nên có ít nhất một món rau luộc, xào nhạt hoặc canh rau, tránh chế biến rau với quá nhiều dầu mỡ vì có thể gây khó tiêu. Các loại rau có lợi cho tiêu hóa bao gồm:
- Rau mồng tơi, rau lang, rau dền: chứa chất nhầy tự nhiên, hỗ trợ nhuận tràng tốt.
- Bí đỏ, củ cải trắng, su hào, cà rốt: giàu chất xơ không hòa tan, giúp tăng khối lượng phân và dễ đi tiêu.
- Rau cải, cải bó xôi, cải xanh: nhiều vitamin, có tính mát, giúp chống viêm búi trĩ.
- Rau diếp cá: được xem là “vị thuốc” dân gian cho người trĩ, giúp làm mát và kháng viêm.
Bổ sung trái cây
Trái cây không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp làm mềm phân và hỗ trợ lợi khuẩn trong đường ruột. Các loại trái cây vừa có lợi cho tiêu hóa lại rất ngon miệng bao gồm chuối chín, đu đủ, cam, bưởi, quýt,…
- Chuối chín: giàu kali và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
- Đu đủ chín: chứa enzyme papain giúp phân hủy protein, giảm đầy bụng và chống táo bón.
- Cam, bưởi, quýt: chứa nhiều vitamin C và nước, giúp tăng sức đề kháng và thanh lọc cơ thể.
- Lê, táo (ăn cả vỏ): chứa chất xơ hòa tan pectin, rất có lợi cho người bị trĩ.
Uống đủ nước
Trong những ngày Tết, việc ăn nhiều món khô, mặn và uống bia rượu dễ làm cơ thể mất nước. Điều này khiến phân trở nên khô cứng, đi đại tiện khó khăn hơn, làm áp lực lên búi trĩ tăng cao. Vì vậy, hãy chú ý làm theo khuyến nghị sau để phòng chống táo bón hiệu quả:
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày, chia đều trong ngày.
- Ưu tiên nước lọc, nước ấm, nước ép trái cây tươi (không đường).
- Có thể uống nước đậu đen rang, nước rau má, nước diếp cá – giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm viêm.
Các loại đạm dễ tiêu
Các món Tết truyền thống như thịt kho, giò chả, nem rán, lạp xưởng thường chứa nhiều mỡ và đạm động vật, gây khó tiêu, đầy bụng. Người bị trĩ cần ưu tiên nguồn đạm dễ tiêu và ít béo như:
- Cá hấp, tôm luộc, trứng, đậu phụ: nhẹ bụng, giàu dinh dưỡng.
- Thịt nạc luộc hoặc kho nhạt: dễ tiêu hóa, ít gây áp lực lên dạ dày.
- Đậu xanh, đậu đen, các loại hạt nguyên vỏ: cung cấp protein thực vật và chất xơ.
Cùng với đó hãy hạn chế ăn các loại thịt đỏ, đồ chiên rán hay các món chế biến sẵn vì dễ gây nóng trong và cản trở tiêu hóa.
Ăn các món canh thanh đạm dễ tiêu
Các món thanh đạm dễ tiêu, đặc biệt là các món canh vừa giúp bổ sung nước, vừa giúp dễ tiêu hóa và giảm cảm giác nặng bụng. Từ đó làm giảm tình trạng táo bón và hạn chế bệnh trĩ trở nặng. Các loại canh ngon dễ nấu lại có lợi cho tiêu hóa như: Canh rau ngót, canh bí đỏ, canh mướp nấu mồng tơi; Canh củ cải nấu với xương nhạt, ít gia vị; hay Canh diếp cá nấu thịt bằm vừa thanh mát, vừa có tác dụng hỗ trợ giảm viêm trĩ.
Chỉ với việc chú ý tới bệnh trĩ và thực phẩm ngày Tết cần tránh, mỗi dịp Tết bạn sẽ không phải đau đớn và khổ sở vì bệnh Trĩ nữa. Hãy chọn thực phẩm nhiều chất xơ, trái cây tươi, uống đủ nước và hạn chế đồ mỡ, cay, rượu bia. Vừa giúp kiểm soát bệnh trĩ, vừa giúp bạn có một chế độ ăn lành mạnh, khỏe khoắn và vui vẻ trọn vẹn.
