Chế độ ăn uống trong dịp Tết dễ khiến người mắc bệnh trĩ tái phát hoặc nặng hơn do ăn nhiều đạm, ít rau và thiếu kiểm soát. Vậy ăn gì để giảm bệnh trĩ ngày Tết? Bài viết của xịt trĩ Hem1 sẽ gợi ý các thực phẩm phù hợp và cách ăn uống giúp người bệnh tận hưởng Tết nhẹ nhàng, không lo táo bón hay đau rát.
Vì sao cần chú ý chế độ ăn trong dịp Tết khi bị bệnh trĩ?
Điều chỉnh chế độ ăn trong dịp Tết mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người bệnh trĩ. Trước hết, việc bổ sung đầy đủ chất xơ và hạn chế thực phẩm gây táo bón giúp làm mềm phân, từ đó giảm ma sát và áp lực lên vùng hậu môn mỗi khi đi vệ sinh. Điều này có thể hạn chế cơn đau rát, chảy máu và giảm nguy cơ sa búi trĩ – những triệu chứng thường gặp khi bệnh trĩ bùng phát.
Ngoài ra, ăn uống lành mạnh trong những ngày lễ còn hỗ trợ cải thiện hoạt động tiêu hóa, giúp nhu động ruột diễn ra đều đặn và nhẹ nhàng hơn. Nhờ đó, người bệnh có thể kiểm soát triệu chứng hiệu quả mà không cần phụ thuộc vào thuốc hoặc can thiệp y tế. Quan trọng hơn, một chế độ ăn hợp lý giúp người bệnh duy trì cảm giác thoải mái, tự tin hơn trong các cuộc gặp gỡ, chúc Tết mà không phải lo ngại vì những bất tiện do bệnh gây ra.
Gợi ý thực phẩm giúp giảm bệnh trĩ hiệu quả trong ngày Tết
Lựa chọn đúng thực phẩm trong mâm cơm ngày Tết không chỉ giúp người bệnh trĩ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm dịu các triệu chứng khó chịu ở vùng hậu môn.
Rau xanh giàu chất xơ
Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu với người bệnh trĩ. Các loại rau như mồng tơi, rau dền, rau lang, cải bó xôi hay súp lơ chứa hàm lượng chất xơ cao giúp làm mềm phân, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động đều đặn hơn. Việc ăn rau luộc, canh rau hoặc rau trộn trong bữa ăn sẽ giúp giảm áp lực lên vùng hậu môn, hạn chế tái phát bệnh trĩ trong dịp lễ.
Trái cây tươi mát, giàu nước và vitamin
Các loại trái cây như chuối, đu đủ, cam, bưởi, thanh long không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin C và nước – giúp tăng sức đề kháng, làm mềm phân và hỗ trợ tiêu hóa. Chuối giúp nhuận tràng tự nhiên, đu đủ chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa đạm hiệu quả. Thêm trái cây vào bữa sáng, bữa phụ hoặc tráng miệng sẽ giúp bạn đón Tết nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm lên men và probiotic
Sữa chua, kim chi, dưa cải muối hay kefir là những thực phẩm lên men giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh và cải thiện chức năng tiêu hóa. Nhờ đó, chúng hỗ trợ giảm táo bón, ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh trĩ. Tuy nhiên, nên chọn thực phẩm lên men ít muối để tránh gây kích ứng hoặc giữ nước.
Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu
Ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt và các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen) chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp điều hòa nhu động ruột và duy trì phân mềm. Ngoài ra, chúng còn cung cấp năng lượng lành mạnh, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa như các món ăn giàu chất béo trong dịp Tết. Có thể dùng ngũ cốc nấu cháo, nấu sữa hạt hoặc thay cơm trắng bằng gạo lứt để cải thiện tiêu hóa.
Xem thêm: Các món ăn ngày Tết gây hại cho người bị bệnh trĩ
Những món nên tránh để không làm trĩ nặng hơn trong dịp Tết
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm có lợi, người mắc bệnh trĩ cũng cần chú ý hạn chế những món ăn dễ gây táo bón hoặc kích thích vùng hậu môn – đặc biệt phổ biến trong thực đơn ngày Tết. Việc loại bỏ hoặc tiết chế những món ăn sau sẽ giúp phòng ngừa triệu chứng tái phát và hạn chế tổn thương nặng hơn.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán
Bánh chưng rán, nem rán, giò chả chiên, thịt mỡ kho là những món truyền thống thường xuất hiện trên mâm cơm Tết nhưng lại chứa lượng chất béo cao, gây khó tiêu và làm chậm nhu động ruột. Khi ăn nhiều thực phẩm này, hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, dễ dẫn đến đầy bụng, táo bón – khiến các búi trĩ bị áp lực, sưng đau rõ rệt hơn.
Đồ ăn cay nóng và nhiều gia vị
Các món ăn sử dụng nhiều ớt, tiêu, sa tế, tỏi hay hành khô có thể gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa và vùng hậu môn. Điều này khiến người bệnh dễ bị nóng trong, phân khô, rát khi đi đại tiện và tăng nguy cơ viêm nhiễm tại vùng tổn thương. Vì vậy, nếu đang có dấu hiệu trĩ, bạn nên ăn nhạt và tránh các món cay để không làm tình trạng trầm trọng thêm.
Đồ ngọt và thức uống có cồn
Bánh mứt, kẹo ngọt và nước ngọt có gas chứa lượng đường cao dễ gây rối loạn tiêu hóa, đầy hơi và mất cân bằng vi khuẩn đường ruột. Trong khi đó, rượu bia lại khiến cơ thể mất nước, làm phân khô và khó đi ngoài hơn. Cả hai nhóm thực phẩm này đều ảnh hưởng xấu đến bệnh trĩ, đặc biệt khi tiêu thụ trong nhiều ngày liền như dịp Tết.
Tết là thời điểm dễ khiến chế độ ăn uống mất kiểm soát, làm tăng nguy cơ tái phát bệnh trĩ. Vì vậy, với thắc mắc “Ăn gì để giảm bệnh trĩ ngày Tết?”, câu trả lời nằm ở những thực phẩm giàu chất xơ, dễ tiêu, ít dầu mỡ và hạn chế đồ cay nóng, rượu bia. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp người bệnh trĩ tận hưởng một kỳ nghỉ lễ nhẹ nhàng, thoải mái hơn.
