Tết Nguyên Đán là thời điểm sum họp, vui vẻ bên gia đình với những bữa ăn thịnh soạn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống trong dịp này có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến người mắc bệnh trĩ. Vì vậy, người bị bệnh trĩ nên ăn gì trong dịp Tết để không ảnh hưởng đến bệnh luôn là câu hỏi rất nhiều người đặt ra.
Ảnh hưởng của chế độ ăn ngày Tết đến bệnh trĩ
Chế độ ăn ngày Tết với nhiều thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo ngọt, đồ dầu mỡ, chiên rán làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến người bị trĩ dễ bị táo bón, đau rát hậu môn và chảy máu khi đi đại tiện. Bên cạnh đó, việc thiếu nước và lười vận động trong những ngày Tết cũng là yếu tố khiến bệnh trĩ tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, để tận hưởng một cái Tết vui vẻ mà không lo bệnh trĩ tái phát, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên ăn và cần tránh trong dịp Tết để bảo vệ sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Xem chi tiết: Nguyên nhân bệnh trĩ ngày Tết có thể bạn chưa biết
Người bị bệnh trĩ nên ăn gì trong dịp Tết?
Đối với những người mắc bệnh trĩ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trong ngày Tết là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng táo bón, sưng đau và khó chịu. Vậy người bị trĩ nên ăn gì để vừa tận hưởng không khí Tết vừa đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm có lợi giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm áp lực lên vùng hậu môn và cải thiện tình trạng bệnh trĩ trong dịp lễ Tết này.
Rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc làm mềm phân, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa táo bón. Những loại rau xanh như rau cải, rau muống, rau mồng tơi, rau dền, rau ngót… rất giàu chất xơ và vitamin, giúp người bệnh trĩ cải thiện tình trạng tiêu hóa.
Bên cạnh đó, một số loại củ quả như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, su hào cũng là những thực phẩm tốt để bổ sung vào thực đơn ngày Tết.
Các loại trái cây tươi
Trái cây không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp bổ sung nước và chất xơ, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru. Một số loại trái cây người bệnh trĩ nên ăn bao gồm:
- Chuối: Giàu chất xơ, giúp nhuận tràng và giảm táo bón.
- Đu đủ: Chứa enzyme tiêu hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Cam, quýt, bưởi: Giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm mềm phân.
- Táo: Giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.
Các loại hạt và đậu
Những loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh, đậu lăng rất giàu chất xơ và omega-3, giúp giảm viêm và tăng cường chức năng tiêu hóa. Người bị trĩ có thể dùng những loại hạt này như một món ăn vặt trong dịp Tết thay vì ăn bánh kẹo ngọt.
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm mềm phân và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người bệnh trĩ cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là nước ấm, nước ép trái cây hoặc trà thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể.
Xem thêm nhiều bí quyết ngăn ngừa trĩ tái phát tại Cẩm nang bệnh trĩ để ăn Tết vui vẻ và thoải mái hơn!
Những thực phẩm người bệnh trĩ cần tránh trong dịp Tết
Để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng một cái Tết trọn vẹn, người bị trĩ cần biết những thực phẩm nào nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Cùng tìm hiểu danh sách các món ăn và đồ uống không tốt cho người bị trĩ để có một chế độ dinh dưỡng an toàn và hợp lý trong dịp Tết này!
Thực phẩm cay nóng
Các món ăn cay nóng như lẩu cay, đồ nướng cay, ớt, tiêu, tỏi… có thể làm kích thích niêm mạc ruột, khiến tình trạng viêm nhiễm ở búi trĩ trở nên nghiêm trọng hơn. Người bệnh trĩ nên tránh xa các món ăn cay, thay vào đó có thể sử dụng các loại gia vị nhẹ nhàng hơn như hành lá hoặc rau thơm.
Đồ chiên rán và nhiều dầu mỡ
Bánh chưng, bánh tét, các món chiên rán như nem rán, gà rán, khoai tây chiên đều chứa nhiều dầu mỡ, làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nguy cơ táo bón. Người bệnh trĩ nên ưu tiên các phương pháp chế biến như hấp, luộc hoặc nấu canh để dễ tiêu hóa hơn.
Đồ ngọt và bánh kẹo
Bánh kẹo, mứt Tết, nước ngọt có gas chứa nhiều đường, làm mất cân bằng vi khuẩn đường ruột và khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm thiểu tác động, người bệnh có thể chọn ăn các loại mứt làm từ trái cây tươi ít đường hoặc thay thế bánh kẹo ngọt bằng các loại hạt dinh dưỡng.
Rượu bia và cà phê
Rượu bia và cà phê có thể gây mất nước và làm suy yếu thành ruột, khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Người bị bệnh trĩ nên hạn chế tối đa các loại đồ uống này để tránh táo bón và kích thích búi trĩ. Nếu cần uống, hãy bổ sung nước lọc sau đó để giảm tác động tiêu cực.
Lời khuyên giúp người bị trĩ tận hưởng Tết mà không lo tái phát
Đối với những ai đang mắc bệnh trĩ, việc ăn uống không kiểm soát hay sinh hoạt thiếu khoa học trong dịp Tết có thể khiến bệnh tái phát hoặc trở nặng. Vì vậy, để có một cái Tết trọn vẹn mà không lo ngại về vấn đề sức khỏe, hãy áp dụng ngay những lời khuyên dưới đây để không còn lo bệnh trĩ tái phát.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Tết là thời điểm các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thịt cá chế biến sẵn xuất hiện tràn lan. Nếu không kiểm soát chế độ ăn, người bị trĩ rất dễ bị táo bón, dẫn đến bệnh trở nặng. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên tích cực bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống đủ nước cũng như kiểm soát rượu bia, cà phê.
Sinh hoạt khoa học, tránh áp lực lên hậu môn
Tết thường đi kèm với các hoạt động ngồi lâu chúc Tết, ăn uống,… Điều này làm tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, khiến tình trạng trĩ nặng hơn. Do đó, hãy tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, tích cực vận động nhẹ nhàng và không nhịn vệ sinh.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng
Tâm lý căng thẳng, lo lắng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ táo bón – một trong những nguyên nhân chính gây bệnh trĩ. Vì vậy, hãy tận hưởng Tết một cách vui vẻ, thư giãn, ngủ đủ giấc và đừng để căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nếu bạn lo lắng vì nguy cơ trĩ có thể tái phát trong kỳ nghỉ hay đơn giản là muốn thoải mái ăn uống hơn một chút trong dịp Tết thì nên dự phòng xịt trĩ Hem1 để giải quyết những cảm giác khó chịu nhanh chóng, tức thì.
Có khẳng định rằng, người bị bệnh trĩ nên ăn gì trong dịp Tết là một câu hỏi hóc búa nhưng hoàn toàn có thể có lời giải. Bằng cách lựa chọn thực phẩm phù hợp, tránh những món ăn có hại và duy trì lối sống lành mạnh, người bệnh có thể tận hưởng kỳ nghỉ Tết trọn vẹn mà không lo bệnh trĩ tái phát. Hãy lên kế hoạch cho chế độ ăn hợp lý ngay từ bây giờ để có một cái Tết khỏe mạnh và vui vẻ!
